Sa tuwing maghuhugas ako ng pinggan pagkatapos namin kumain sa bahay, naaalala ko ang aking koneksiyon sa aking ina at lola. Naaalala ko ang kanilang mga payo, ang kanilang mga kuwento, at ang masasayang mga sandali namin doon sa Dumaguete. Habang isa-isa kong kinukuskos ang...
Tag: meditation
Meditation, maaaring makatulong sa mas mahimbing na tulog
NATUKLASAN sa bagong pag-aaral na ang mga gawaing ginagamitan ng pag-iisip ay mas epektibo sa mga nakatatandang may problema sa pagtulog kaysa paggawa ng paraan kung paano magiging kaaya-aya ang kuwarto sa pagtulog.“These simple yet challenging meditation practices provide...
