Katulad ng maraming tao, si Carmen Electra ay may ginawang pagbabago sa sarili sa pagpasok ng Bagong Taon, mas pinalusog ang kutis, at nagbawas ng timbang, at ang magandang balita: madali lamang itong gawin.

Ano nga ba ang ginawa ng host ng Ex-Isle?

“Water is generally a good thing for Carmen Electra or anyone,” sabi ni Dr. David Geier, isang sports medicine expert at orthopedic surgeon sa Charleston, South Carolina. “Water is thought to have a rejuvenating property because all the cells in your body need [water].”

Tama si Electra sa pagsasabing mas gumanda ang kanyang kutis; ang pagiging dehydrated ay nagpapakulubot ng balat, at mas nagpapalitaw ng wrinkles.

“Keeping skin healthy is making sure it is properly hydrated,” sabi ni Leslie Bonci, isang nutritionist at may-ari ng Active Eating Advice. “Part of the function of water is to plump up the cells.”

“Water takes up space in your stomach and it definitely makes you feel more full,” aniya. “The other thing, too, we all have that sensation of hunger and thirst and sometimes they are easily confused. When you feel hungry sometimes you need water.”

Hindi naman umano kinakailangang uminon ng walong baso ng tubig araw-araw at kung malamig man o mainit ay walang pagkakaiba. Ito ay ayon sa kanya-kanyang kagustuhan.

Bagamat ang pag-inom ng tubig ay hindi naman literal na nakatutulong sa pagpapababa ng timbang. Sa halip, ang pag-inom ng sapat na tubig ay makatutulong sa mga tao na maging malusog. Ang sapat na tubig sa katawan ay nakatutulong sa pagkakaroon ng enerhiya.

“Drinking more water can help a little bit, but obviously a healthy, balanced diet and exercise have to be [a part of weight loss],” dagdag pang paliwanag.

“When we feel hydrated we actually allow our bodies to work more efficiently,” said Bonci. “[It’s] one of the secrets to being in good health.” (TODAY.com)